Este momento, el presente, es la puerta de entrada a la iluminación. Es el único momento que tenemos para esta alegre, atento y despierto. La clave es estar aquí para ti mismo, aprender a estar totalmente presente en tu vida. Esto, Thich Nhat Hanh lo explica en este libro que es el corazón de la práctica budista.
Este maestro ofrece una introducción a la práctica de la presencia consciente (cultivo del mindfulness) . También nos provee de información indispensable de los elementos esenciales del pensamiento budista y nos ofrece distintas prácticas sencillas y cotidianas para el cultivar la atención plena. Estas enseñanzas nos dan poder para ser testigos de la maravilla de la vida y transformar nuestro sufrimiento, tanto en uno mismo como alrededor nuestro. Nos da herramientas para el cultivo de la compasión, la ternura y la paz, no en un largo camino y difícil. Como dice Thich Nhat Hanh “la energía de la presencia plena - mindfulness- es la energía de Buddha, y puede ser producido por cualquier persona." . Es tan simple como inhalar y exhalar.
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